Sei curioso e vorresti approcciarti al focusing?

Incontri di introduzione al focusing, uno spazio per prendere una pausa e iniziare a connettersi al proprio corpo con empatia, gentilezza e senza giudizio.

Imparare a stare con quello che c’è in quel momento con una tecnica di integrazione corpo mente.

Ognuno porta se stesso con il proprio corpo, la propria esperienza, durante gli incontri vengono proposti esercizi per imparare i sei passi del focusing e l’attitudine nell’ascolto.

Il Focusing è un processo interiore per connettersi con la consapevolezza corporea interna ( felt sense)

Una modalità naturale per relazionarti con empatia a te stesso e agli altri.

Cosa percepisci ora nel corpo?

Dove lo senti?

Come reagisci in situazioni ricorrenti?

Stai in ascolto di te ora

Le sensazioni che senti, a volte ricorrenti e intense, veicolano un significato importante che il corpo vuole comunicarti e che spesso la testa analizza e blocca.

Ricorda il corpo è sempre in interazione con l’ambiente circostante ed è in grado di cogliere un gran numero di sottili sfumature che non sempre riusciamo ad esprimere a parole.

Ti capita mai di percepire sempre la stessa sensazione nel corpo più o meno intensa in determinate situazioni, al lavoro, in famiglia, con i figli…etc…

Il corpo conosce queste sfumature e le sa identificare molto bene ; attraverso le sensazioni veicola dei significati importanti per il nostro benessere e la nostra realizzazione, vieni a scoprirli!

Imparare il focusing in uno spazio sicuro e senza giudizio, dove puoi ascoltarti e ascolare, esprimerti, condividere e imparare una modalità concreta di ascolto del corpo.

Gli incontri sono condotti da Monica Zambelli. trainer di focusing adulti e bambini certificata TIFI

E’ necessaria la prenotazione al 329 9261089 oppure una mail a info@monicazambelli.com

Si consiglia un abbigliamento comodo.

Per partecipare è necessaria la tessera annuale dell’Associazione CerchioAmico del costo di 10 euro

Il costo dei singoli incontri è di 25 euro.

Le date degli incontri serali:  Lunedì sera dalle 20.00 alle 22.00

• 8 gennaio : il felt sense
• 22 gennaio: che tipo di ascolto nel focusing?
• 5 febbraio:fare spazio (il primo passo del focusing)
• 19 febbraio: secondo, terzo e quarto passo
• 5 marzo: il cambiamento corporeo- gratitudine
• 19 marzo: porre domande (quinto passo)
• 9 aprile: sesto passo
• 23 aprile: il processo completo, mirroring
• 7 maggio: Interactive focusing
• 21 maggio: Autoempatia nel focusing
• 4 giugno: Essere presente